Danielle de Wilde en Robbert Jansen – trainers Grenzeloos Groeien leiderschapsreis van Voldaan Training

Grenzeloos Groeien: Jouw reis naar persoonlijk leiderschap op Ibiza

Persoonlijk leiderschap: de basis voor duurzaam leiderschap

In een wereld die continu verandert, sta je dagelijks voor nieuwe uitdagingen. Hoe blijf je in balans? Hoe zorg je dat je beslissingen neemt vanuit kracht, helderheid en verbinding met jezelf? Het antwoord ligt in het versterken van je persoonlijk leiderschap.

Bij Voldaan staat deze persoonlijke groei centraal. Want pas als je jezelf goed kent, kun je anderen effectief begeleiden en inspireren. Dat geldt voor leiders, ondernemers, leidinggevenden en ook voor elke andere professional. Anders gezegd: je hoeft geen leidinggevende te zijn om de leiding te willen pakken over de koers die jij vaart.

Daarom ontwikkelde ik samen met Robbert Jansen het programma Grenzeloos Groeien: een intensief persoonlijk leiderschapstraject waarin je gedurende vier maanden werkt aan je eigen ontwikkeling, met als hoogtepunt een vijfdaagse reis naar de verborgen natuur van Ibiza.

Wat maakt een leiderschapsreis zo krachtig?

Een leiderschapsreis is veel meer dan alleen een training of coachingstraject. Het is een periode waarin je bewust afstand neemt van je dagelijkse omgeving en routines. Door letterlijk en figuurlijk uit je comfortzone te stappen, ontstaat er ruimte om oude patronen los te laten en nieuwe inzichten te integreren. 

Tijdens Grenzeloos Groeien werk je aan je persoonlijke en professionele groei. Je onderzoekt je overtuigingen, krijgt inzicht in je eigen gedragspatronen en ontwikkelt nieuwe manieren van regie pakken die beter passen bij wie jij bent. Door de combinatie van coaching, reflectie en praktische opdrachten ervaar je niet alleen welke stappen je kunt zetten, maar vooral ook hoe je deze duurzaam verankert in je dagelijks leven.

Het hoogtepunt: vijf dagen op Ibiza

Het programma bereikt zijn meest intensieve en inspirerende fase tijdens het vijfdaagse verblijf op Ibiza. En welke naam je hieraan geeft? Het is een mooie combinatie van een retreat en een leiderschaptrail. Ontspanning en comfort gaan hand in hand met inspanning en back to the basics, de natuur in. Weg van schermen en schema’s. Een impactvolle vijfdaagse die je letterlijk en figuurlijk in beweging zet.

In de rust op het eiland verblijf je samen met een kleine groep deelnemers op een sfeervolle plek, weg van de dagelijkse hectiek. Hier krijg je de ruimte om volledig tot jezelf te komen.

De natuur, de stilte en de omgeving werken als katalysator voor je ontwikkeling. Tijdens wandelingen langs de kustlijn, in verdiepende gesprekken en door gerichte oefeningen ontstaat er ruimte voor reflectie. Je zintuigen staan op scherp, waardoor je helder voelt wat echt belangrijk is.

Velen ervaren deze reis als een keerpunt. Door even helemaal offline te zijn en uit je vertrouwde omgeving te stappen, ontstaat er helderheid over de keuzes die je te maken hebt. Zoals een eerdere deelnemer zei: “De antwoorden zaten al in mij. Door de rust, de gesprekken en de veilige setting werd het helder wat mij te doen staat.”

Investeren in jezelf als leider

Steeds meer leiders kiezen ervoor om jaarlijks bewust te investeren in hun persoonlijke ontwikkeling. Voor mijzelf is dat ook een vanzelfsprekend onderdeel van mijn eigen persoonlijke ontwikkelingsreis. Elk jaar gun ik mezelf een ‘cadeau met inhoud’ waarmee ik mijn eigen ontwikkeling verder verdiep. Zo heb ik me onder andere verdiept in systemisch werk bij Marjo Bronkhorst, NLP-opleidingen gevolgd bij Robin Stevens, Mijn Human Design uitgediept bij en met Iris Sturgeon en ‘operatie doorbraak’ doorlopen bij Tibor Olgers. Ik zie het als terugkerend ‘onderhoud’, waarom zou je dat wel voor je auto doen en niet voor jezelf?

Persoonlijk leiderschap vraagt in mijn ogen om voortdurende aandacht. Zoals Tony Robbins treffend zegt: “It’s not knowing what to do, it’s doing what you know.” Je weet vaak wel wat je wilt of moet doen, maar het vraagt moed en helderheid om die stappen daadwerkelijk te zetten.

Voor wie is deze leiderschapsreis bedoeld?

Of je nu ondernemer bent, leidinggevende of professional: persoonlijk leiderschap is voor iedereen die verantwoordelijkheid neemt voor zijn eigen ontwikkeling. Grenzeloos Groeien is er voor mensen die verlangen naar groei, reflectie en hernieuwde richting. Voor wie patronen wil doorbreken, keuzes wil maken en verlangt naar sterkere verbinding met zichzelf.

De kracht van persoonlijk leiderschap

Goed leiderschap begint bij jezelf. Wanneer je stevig staat, kun je anderen beter begeleiden, inspireren en ondersteunen. Je voelt je zelfverzekerder, communiceert effectiever en ontwikkelt een heldere visie op de toekomst. Daardoor ben je beter in staat om keuzes te maken die in lijn liggen met jouw waarden en doelen.

Bovendien ontstaat er een gezonde balans tussen werk en privé, waarin je met meer rust en overzicht leiding geeft aan je organisatie en je team. De impact die je als leider hebt, groeit daardoor bijna als vanzelf. Bij Voldaan staat duurzaam leiderschap centraal. Geen trucjes of standaardmodellen, maar werken vanuit wie jij werkelijk bent. 

En niet alleen wérken vanuit deze kracht: uiteraard heeft dit impact op alle rollen die je in je leven vervult. 

Praktische informatie over Grenzeloos Groeien

Het Grenzeloos Groeien traject bestaat uit een combinatie van individuele wandelcoaching, sessies in de Nederlandse natuur en de reis naar Ibiza. Dat alles verdeeld over een periode van zo’n vier maanden. De reis naar Ibiza vindt plaats van 30 oktober tot en met 3 november waarbij je samen met een kleine groep deelnemers werkt aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Robbert Jansen en ik begeleiden je gedurende het hele traject.

 

Ben jij klaar om écht in jezelf te investeren?
Wil jij ontdekken wat er mogelijk is als je de ruimte neemt om te groeien? Ik vertel je graag meer over het programma en beantwoord al je vragen. Neem gerust vrijblijvend contact op.

Vriendelijke vrouwelijke coach lacht naar de camera in warme setting – Voldaan Training Nijmegen

TMA coaching Nijmegen: Inzicht in jouw unieke talenten met Voldaan

TMA coaching Nijmegen biedt meer dan loopbaanbegeleiding. Als coach bij Voldaan help ik mensen hun unieke talenten te ontdekken én benutten op een manier die past bij hun leven. Met behulp van de TMA talentenanalyse krijg je inzicht in wat jou écht drijft en waar jouw kracht ligt. Dit is niet zomaar een test, maar een diepgaand proces dat je helpt jezelf beter te begrijpen en je eigen pad te volgen — zonder dat het puur en alleen over werk of carrière hoeft te gaan.

Inhoudsopgave

  1. Wat is de TMA talentenanalyse en waarom kies ik hiervoor?
  2. Hoe helpt TMA coaching mij om mijn unieke talenten te vinden?
  3. Waarom draait het bij Voldaan niet om carrière of werk?
  4. Wat betekent motivatie in de TMA methode?
  5. Hoe ziet een TMA coachingstraject bij Voldaan eruit?
  6. Welke inzichten krijg ik uit een TMA analyse?
  7. Hoe helpt TMA mij om effectiever te worden in mijn dagelijks leven?
  8. Wat maakt mijn aanpak als TMA coach in Nijmegen uniek?
  9. Hoe werken talenten en drijfveren samen in mijn persoonlijke ontwikkeling?
  10. Waarom is het ontdekken van mijn unieke talenten de sleutel tot voldoening?

 

1. Wat is de TMA talentenanalyse en waarom kies ik hiervoor?

TMA staat voor Talent Motivatie Analyse en is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt jouw natuurlijke talenten en competenties in kaart te brengen. Ik gebruik deze methode omdat het verder gaat dan een oppervlakkige vragenlijst. Het geeft een helder, diepgaand beeld van wie jij bent, wat jou energie geeft en waar je van nature in uitblinkt.

Vanuit Voldaan kies ik bewust voor TMA omdat het niet alleen over prestaties gaat, maar juist over jouw drijfveren en motivatie. Het helpt om met een open blik naar jezelf te kijken en jezelf beter te begrijpen, zonder te focussen op wat anderen verwachten of wat ‘normaal’ wordt gevonden.

2. Hoe helpt TMA coaching mij om mijn unieke talenten te vinden?

Iedereen heeft unieke talenten die speciaal zijn voor jou. De uitdaging is vaak om die écht te herkennen, erkennen en benutten.. Met TMA coaching begeleid ik je om jouw verborgen kwaliteiten te ontdekken. Het mooie is dat je niet alleen ziet wat je kunt, maar ook waarom je bepaalde dingen doet en wat je energie geeft.

Tijdens het traject gaan we samen op zoek naar jouw sterke punten en drijfveren. Dit helpt je niet alleen om jezelf beter te leren kennen, maar ook om bewust keuzes te maken die passen bij jouw persoonlijke ontwikkeling en levensgeluk.

3. Waarom draait het bij Voldaan niet om carrière of werk?

Veel coachingstrajecten richten zich op loopbaan of carrière, maar dat is niet waar ik mij op focus. Bij Voldaan gaat het om jou als mens, niet om een functie of baan. Het draait om jouw persoonlijke groei, het versterken van zelfinzicht en het vergroten van jouw effectiviteit in het dagelijks leven.

Jouw unieke talenten inzetten betekent niet dat je meteen van baan moet veranderen of moet nadenken over carrièrestappen. Het gaat om het creëren van meer balans, voldoening en zingeving, ook buiten je werk. Keuzes maken die bij je passen en waarbij je je potentieel optimaal benut. Ik noem dat ook wel “ het creëren  van je eigen definitie van succes”. 

4. Wat betekent motivatie in de TMA methode?

Motivatie is de kern van de TMA methode. Het gaat niet alleen om wat je kunt, maar vooral om waarom je iets doet. Jouw drijfveren bepalen voor een groot deel hoe je je talenten inzet en wat je energie geeft.

Door jouw motivatie helder te krijgen, kan ik je als coach beter ondersteunen in het versterken van jouw unieke talenten en het vinden van passende manieren om deze in te zetten. Dit leidt tot meer voldoening en persoonlijke groei. Dingen gaan meer ‘als vanzelf’ , moeitelozer en daardoor stroomt de energie. 

5. Hoe ziet een TMA coachingstraject bij Voldaan eruit?

Een traject begint altijd met de TMA vragenlijst, die je eenvoudig online invult. Vervolgens bespreken we samen de resultaten in een persoonlijk terugkoppelgesprek. Hierin leg ik je uit welke talenten en drijfveren bij jou horen en wat dit betekent voor jouw ontwikkeling. Dit gesprek vindt plaats op mijn coachpraktijk in Nijmegen of online. Je ontvangt een uitgebreide schriftelijke rapportage en je krijgt toegang tot je persoonlijk ontwikkelportaal. Daarop vind je een meer visuele en beknopte weergave van jouw uitkomsten en ook allerlei work-outs gericht op persoonlijke ontwikkeling. 

We maken een plan met handvatten en oefeningen om je sterke punten verder te ontwikkelen en beter te benutten in je dagelijkse leven. Dit traject is maatwerk, waarbij jouw behoeften en vraagstukken centraal staan.

6. Welke inzichten krijg ik uit een TMA analyse?

De TMA analyse geeft je een helder overzicht van jouw talenten en bijbehorende competenties. Je krijgt inzicht in waar je van nature goed in bent en welke drijfveren je aanzetten tot actie. Ook ontdek je welke werkomgevingen en situaties jou het meest energie geven.

Deze diepgaande inzichten helpen je om bewuster keuzes te maken, effectiever te zijn en meer rust te ervaren in jezelf.

7. Hoe helpt TMA mij om effectiever te worden in mijn dagelijks leven?

Door je unieke talenten en motivatie te kennen, kun je bewuster omgaan met je energie en prioriteiten. Dit maakt je effectiever in wat je doet, omdat je focust op wat goed bij je past. Het helpt ook om je valkuilen te herkennen en beter om te gaan met stress of weerstand.

Met deze kennis word je niet alleen productiever, maar ook tevredener en meer in balans. Je kunt je vast wel voorstellen dat dat verder gaat dan werk en carrièrekeuzes. 

8. Wat maakt TMA coaching Nijmegen uniek en passend bij jou?

Wat mij onderscheidt, is dat ik met aandacht en vanuit oprechte nieuwsgierigheid werk. Ik kijk naar wie jij in de kern bent in plaats van wat je kunt en wat er op je CV vermeld staat. Ik help jou niet alleen met inzicht, maar ook met het vertalen van die inzichten naar praktische stappen die je direct kunt toepassen.

Mijn jarenlange ervaring met persoonlijke ontwikkeling en mijn focus op het vinden van jouw unieke talenten maakt dat ik jou op maat begeleid, met respect voor jouw eigen tempo en behoeften.

9. Hoe werken talenten en drijfveren samen in mijn persoonlijke ontwikkeling?

Talenten geven aan wat je van nature kunt, drijfveren verklaren waarom je iets graag doet. Samen vormen ze het fundament van wie jij bent en hoe jij functioneert. Door beiden helder te krijgen, kun je bewustere keuzes maken die passen bij jouw energie en kracht.

Deze combinatie maakt het mogelijk om authentiek te leven en te groeien, zonder jezelf voorbij te lopen. “Groeien door jezelf te zijn”, noem ik dat!

10. Waarom is het ontdekken van mijn unieke talenten de sleutel tot voldoening?

Voldoening ontstaat wanneer je jezelf kunt zijn en je talenten kunt inzetten op een manier die bij jou past. Door je unieke talenten te ontdekken met TMA coaching, creëer je meer verbinding met jezelf en met je omgeving.

Dit zorgt voor meer zelfvertrouwen, rust en een gevoel van ‘voldaan zijn’ in het leven. Het is geen doel op zich, maar een weg naar meer plezier, balans en persoonlijke groei.

Samenvatting belangrijkste punten

  • TMA coaching bij Voldaan helpt je jouw unieke talenten en motivatie te ontdekken, zonder focus op loopbaan of carrière.
  • De TMA talentenanalyse biedt een diepgaande blik op jouw sterke punten, drijfveren en competenties.
  • Motivatie is essentieel om te begrijpen waarom je doet wat je doet en waar je energie van krijgt.
  • Het traject is persoonlijk en praktisch, gericht op jouw vraagstukken en groei.
  • Met deze inzichten word je effectiever en ervaar je meer voldoening in het dagelijks leven.
  • Mijn aanpak in Nijmegen is warm, betrokken en op maat gemaakt, met oog voor jouw eigen tempo.

Wil je ontdekken wat jouw unieke talenten zijn en hoe je deze kunt inzetten voor meer balans en voldoening? Neem contact op met Voldaan en ervaar zelf hoe TMA coaching je kan helpen om het leven te leven zoals het bedoeld is in plaats van geleefd te worden.

 

Silhouet van een menselijk gezicht gevormd uit een rotswand bij zonsondergang, met een eenzame persoon die bovenop de ‘voorhoofd’ van de rots staat en over de horizon uitkijkt; onderaan het beeld het logo ‘Voldaan’.

Twijfel verlamt pas echt als je niet durft te kiezen – persoonlijk leiderschap vraagt moed

Waarom blijven we hangen in twijfel?

Twijfel verlamt pas echt als je niet durft te kiezen – persoonlijk leiderschap vraagt moed. Twijfel heeft me jarenlang verlamd. Lange tijd dacht ik dat terugkomen op een keuze betekende dat ik had gefaald. Dus bleef ik te lang hangen in een studie, een baan, een relatie die niet bij me paste. Ik werkte hard, wilde voldoen aan verwachtingen — van anderen én van mezelf. Maar keuzes die niet van binnenuit komen, kosten energie. Ze houden je weg van wie je werkelijk bent.

Persoonlijk leiderschap begint bij opnieuw kiezen

Mijn grootste inzicht kwam toen ik leerde dat ik áltijd opnieuw mag kiezen.
Niet vanuit falen, maar vanuit zelf-leiderschap. Niet vanuit mijn hoofd, maar vanuit gevoel. De regie nemen over mijn leven betekent niet dat ik nooit ‘verkeerde’ keuzes maak. Maar ik durf ze wél onder ogen te zien. En dat scherpt mijn innerlijk kompas.

Ik stel mezelf dan ook regelmatig de vraag: Neemt mijn leven nog de richting die écht bij mij past?

Het brein zoekt zekerheid, maar groei vraagt lef

Twijfel is menselijk. Je brein is geprogrammeerd om risico’s te vermijden. Het wil zekerheid. Maar die garantie dat je “de juiste” keuze maakt? Die bestaat niet. Zelfs niet achteraf.
Is het niet veel riskanter om níet te kiezen en te blijven hangen in wat niet meer past?
De echte moed ligt in durven voelen. In luisteren naar wat je diep vanbinnen allang weet. En dan — kiezen.

Drie sleutels voor persoonlijk leiderschap

  • Voel in plaats van denk
  • Behandel jezelf zoals je een vriend zou adviseren
  • Kies en committeer je

Grenzeloos Groeien – jouw persoonlijk leiderschapstraject

In oktober start een nieuwe editie van onze leiderschapsreis: Grenzeloos Groeien.
Samen met Robbert Jansen begeleid ik jou op een reis naar binnen. Voor iedereen die klaar is om voluit te kiezen. Om niet te blijven hangen in twijfel, maar stappen te zetten in richting, moed en zelfkennis. Lees meer op de pagina ´Grenzeloos Groeien´

De vraag is niet:
“Moet ik dit doen?”
Maar:
“Wat als ik het niet doe?”

Twee trainers van Voldaan begeleiden persoonlijke ontwikkeling en leiderschapsontwikkeling

Leiderschapsontwikkeling begint vóór de promotie

Je hebt ze al in huis: medewerkers met potentieel.

Ze nemen initiatief, denken vooruit en pakken verantwoordelijkheid. Je ziet het: hier zit toekomst in. En dus geef je ze een kans. Een promotie, een nieuwe rol, meer verantwoordelijkheid. Maar wat als goed zijn in je werk iets totaal anders blijkt dan goed zijn in leidinggeven? Daar zit precies de crux van leiderschapsontwikkeling.
Niet omdat ze niet slim genoeg zijn. Niet omdat ze niet hard werken. Maar omdat leidinggeven vraagt om andere vaardigheden – en daar gaat het vaak mis.

De ontbrekende stap in leiderschapsontwikkeling

Tussen het herkennen van talent en het toevertrouwen van een leidersrol zit een cruciale stap: voorbereiding.
Zonder die stap gaan talenten twijfelen aan zichzelf. Ze gaan micromanagen, vinden het lastig om beslissingen te nemen of raken uitgeput van het constant ‘aan’ staan. En soms haken ze zelfs af.

En dat is zonde. Voor henzelf én voor je organisatie.
Want leiderschap draait niet langer om individuele prestaties. Het gaat om richting geven, omgaan met weerstand, lastige gesprekken voeren en inspireren. En dat leer je niet zomaar ‘on the job’.

Leiderschap vraagt lef én begeleiding

Leiderschapsontwikkeling vraagt om meer dan een cursus of een goed gesprek.
Het vraagt om zelfinzicht, communicatievaardigheden en het lef om verantwoordelijkheid te nemen. Daarom ontwikkelden wij het programma ‘Voor de leiders van morgen’ – een traject waarin toekomstige leiders stap voor stap worden voorbereid op hun nieuwe rol.

Samen met Chantal Schipperheyn begeleid ik deze leiders-in-wording. We geven ze het vertrouwen, de vaardigheden en de stevigheid die ze nodig hebben om niet alleen de volgende stap te zetten – maar die ook met impact te nemen.

De leiders van morgen ontwikkel je vandaag

De meeste organisaties hebben het talent al in huis.
De echte vraag is: investeer je ook in hun leiderschapsontwikkeling?

Wil je ontdekken wat het programma ‘Voor de leiders van morgen’ kan betekenen voor jouw organisatie?
Neem contact met mij of Chantal voor een vrijblijvend gesprek. Lees meer op onze pagina ‘Voor de leiders van morgen’.

Want leiderschap is geen aan- of uitknop.
Het is een reis. En die begint vandaag.

Coach uit Nijmegen klaar voor een transformatief gesprek

Veranderen of transformeren? Persoonlijke ontwikkeling begint van binnenuit

Wanneer ben je écht klaar voor persoonlijke ontwikkeling?
Wanneer kom je in beweging vanuit jezelf – zonder dat het duwen of trekken wordt?
Voor mij begon dat ruim zes jaar geleden. Ik werkte hard, was goed in wat ik deed, maar voelde steeds minder voldoening. De verbinding met mezelf raakte zoek. Wat ooit vanzelfsprekend voelde, begon te wringen.

En precies daar begon mijn échte verandering. Niet vanuit het hoofd, maar vanuit bewustzijn. Niet zomaar veranderen – maar transformeren.

Van leegte naar verlangen

Wat ik wél voelde? Een sterk verlangen om te ontdekken wat ik écht wilde. Niet wat ik moest.
Die innerlijke urgentie heeft beweging gebracht. En uiteindelijk leidde dat tot het ontstaan van Voldaan – mijn plek om anderen te begeleiden bij hun eigen persoonlijke ontwikkeling.

Transformatie vraagt bewustzijn en moed

Veranderen vanuit ratio is vermoeiend. Je blijft duwen. Maar als het van binnenuit komt, vanuit inzicht en urgentie, ontstaat er ruimte voor moeiteloze stappen. Dán transformeer je. En dat is krachtig.

Vaak gaat het niet om grote beslissingen. Juist de kleine bewegingen maken verschil:
– maskers afzetten
– inzicht krijgen in wie je werkelijk bent
– groeien in persoonlijk leiderschap

Klaar om in beweging te komen?

Voel jij de urgentie om je potentieel te benutten? Om stil te staan bij wie jij werkelijk bent?

Laten we kennismaken.
Stuur me een bericht via het contactformulier – ik neem graag contact met je op.

Want jij rent waarschijnlijk al genoeg. Sta jij jezelf stilstand toe, zodat je van daaruit écht in beweging komt?

Waarom goede voornemens mislukken & 9 gouden tips

Alles begint met een beslissing. Of je nu kiest voor een andere baan, je begint met een opleiding, je gaat verhuizen: alles start met een keuze. Op het moment dat je besluit dat je je leven wilt veranderen, dat je klaar bent voor een beter leven, een betere versie van jezelf, kan niemand je stoppen, dat is een krachtig iets.

 

Waarom is het dan zo lastig die goede voornemens te laten slagen?

 

Ik geef je 9 gouden tips:

 

  1. Focus op het positieve

Voornemens gaan vaak over “stoppen met iets”. Focus op dat wat je wél wilt maakt gelukkiger en je zult merken dat de energie gaat stromen. Het positief formuleren van wensen brengt een bijzonder proces op gang. Je maakt bijna automatisch beelden van een werkelijkheid waarin datgene wat jij wenst al gerealiseerd is.

 

  1. Beslis OM te doen

Een voornemen, het woord zegt het al, is behoorlijk vrijblijvend. Als jij iets echt graag wilt (vanuit je tenen!) dan besluit je op een bepaald moment het “gewoon te gaan doen”. Je neemt een actieve beslissing. Je zegt letterlijk: “Dit jaar, deze week, vandaag, nu heb ik besloten om te starten met …… ”

 

  1. Kies jouw moment

In sommige periodes lijkt het makkelijker om besluiten te nemen. Omdat de urgentie dan hoger is. Denk aan het verlies van je baan of het verliezen van een geliefde. Of omdat het nieuwe jaar begint of jij een nieuw levensjaar in gaat. Toch is er geen verschil tussen 1 januari of bijvoorbeeld de tweede dinsdag in februari. Er is werkelijk niets anders aan. Wat het verschil maakt is wanneer jij besluit iets te veranderen.

 

  1. Creëer jouw urgentie

Elke dag die door je vingers heen glipt verkort jouw leef-tijd. Dat is urgentie! Wacht niet tot beslissingen vóór je genomen worden, neem ze zelf. Wacht niet tot je er klaar voor bent. Je bent er nooit 100% klaar voor. Je moet alleen beslissen.

 

  1. Deel op in kleine stappen

De totale reis is een enorme afstand maar elke dag een stap is te overzien. Concentreer je op de stappen, in plaats van de totale reis. Patronen doorbreken of nieuw gedrag eigen maken gaat makkelijker als je iets dagelijks doet. Zeker als je het kunt koppelen aan een bestaande dagelijkse gewoonte.

 

  1. Maak voortgang zichtbaar

Houd het bij in een overzicht of meet je resultaat. Sta stil bij de stappen die je zet en de vooruitgang die je boekt.

 

  1. Houd het resultaat voor ogen

Als jij iets echt graag wilt dan heb jij een beeld bij wat het je oplevert. Sta daar bewust bij stil. Wat zie je voor je? Hoe voel je je dan? Waar ben je dan trots op? Wat zien anderen aan je? Wat hoor je anderen tegen je zeggen?

 

  1. Wees realistisch

Kies voor datgene wat er écht toe doet voor jou. Maak jouw lijst niet te lang, houd het behapbaar.

 

  1. Deel jouw beslissing

Door het te delen met anderen, kunnen zij je helpen, voel je de sociale druk en daarmee wordt de slagingskans groter.

Ga doen wat je wilt ipv willen wat je doet!

Klinkt dit je allemaal geweldig in de oren maar heb je geen idee waar en hoe te starten? Heb je hulp nodig omdat je wel weet dat je dingen ánders wilt en wat je níet meer wilt maar moeite hebt te benoemen wat je dan wél wilt? Laat mij je dan op weg helpen.

Download mijn gratis e-magazine.

Lees daarin meer over hoe beslissingen je helpen een verandering in gang te zetten. Laat je inspireren, beantwoord de vragen voor jezelf en zet daarmee de eerste stap!

Ik wens je een mooie start van 2023 waarin je je krachtig en energiek voelt!

Ikigai

Ik heb dat wel vaker, dan spreek ik in een bepaalde periode mensen in coachgesprekken en is er een steeds terugkerend thema. In al die gesprekken. Ondanks dat deze mensen niks met elkaar te maken hebben.

Het bijzondere is ook dat ik, met wat ik buiten deze gesprekken om lees, luister (podcasts) of zie, ook weer met dat thema in aanraking kom. Wet van de aantrekking!
 
Deze week zag ik bij meerdere coachees een sprankeling in hun ogen. Dat alles klopt. Dat de puzzelstukjes op zijn plek vallen.

 

Een persoon die weliswaar een lange route heeft afgelegd en nu zo 100% thuis is gekomen bij zichzelf en gaat doen wat ze het liefste doet. De veiligheid heeft losgelaten en haar hart heeft gevolgd. En die eerste klant was er al voordat de website gelanceerd was!

 

Een ander die ineens haar eigen waarde ziet. Niet eerder zo helder gezien, te kwetsbaar, uit de weg gegaan ook. De energie die het geeft, het vertrouwen dat je er komt en dat je je eigen kompas mag volgen.

 

En zo was er ook iemand die door hard werken mooie resultaten heeft neergezet, een mooie positie heeft verworven maar er niet van kon genieten. Te lang gedaan waar hij goed in was maar waar hij niet blij van werd. Lastig om te zien als je op handen gedragen wordt en geprezen wordt om jouw prestaties…

 

Hoe kom je tot zo’n doorbraak of inzicht? Hoe weet je wat jou te doen staat? Of anders gezegd: hoe leef je het leven zoals het bedoeld is? 

 

Een mooi model wat je op weg kan helpen is het Ikigai model. ‘Ikigai’ is een Japans concept dat, simpel gezegd, staat voor ‘de reden die jij hebt om ’s ochtends uit je bed te komen’. Ikigai is een samenvoeging van de woorden ‘iki’, dat leven of levend betekent, en het woord ‘kai’ (uitgesproken als gai), dat staat voor waarde, effect, resultaat of nut.

 

Ikigai is dat deel waar je passie, missie, roeping en beroep of vak samenkomen. Dit is het beste te illustreren met de overlappende cirkels uit de afbeelding.

 

De vier cirkels staan voor:
1.    Waar je van houdt
2.    Waar je goed in bent
3.    Wat de wereld nodig heeft
4.    Waar je voor betaald wordt/kan worden

 

Daar waar de vier cirkels overlappen, vind je je ‘Ikigai’.

 

Zo simpel als het klinkt is het misschien niet voor jou. Hulp nodig? Laat het me weten!

Je bent genoeg

Te mooi om niet te delen. Dit gedicht kreeg ik toegestuurd van iemand die ik coach. Zij had het op haar beurt weer ontvangen van iemand die precies begreep waar zij iets te doorbreken had. En haar uniekheid zag voordat ze die zelf herkende of misschien moet ik zeggen erkende. Heel raak, heel waar en waardevol om dat te mogen ontvangen.

 

En eerlijk is eerlijk, we herkennen hier toch allemaal wel iets in? Het willen voldoen aan andermans maatstaven. Soms bewust, soms onbewust en dan is er iets voor nodig om je ervan bewust te worden.

 

Die innerlijke criticus die je vertelt dat het beter kan, meer, verder, groter. Een angst om niet te voldoen. De hardheid waarmee we onszelf toespreken terwijl als je jezelf tegen een ander hoort praten je vele malen milder bent.

 

Maar hé: je bent. En dat is genoeg!

 

ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ɢᴇɴᴏᴇɢ.

 

ᴊᴇ ʜᴏᴇғᴛ ɴɪᴇᴛ ᴇᴇʀsᴛ ɪᴇᴛs ᴛᴇ ʙᴇʀᴇɪᴋᴇɴ.
ᴊᴇ ʜᴏᴇғᴛ ɴɪᴇᴛ ᴇᴇʀsᴛ ɪᴇᴛs ᴛᴇ ʙᴇʜᴇᴇʀsᴇɴ.
ᴊᴇ ʜᴏᴇғᴛ ɴɪᴇᴛ ᴇᴇʀsᴛ ᴛᴇ ᴠᴏʟᴅᴏᴇɴ
ᴀᴀɴ ᴇᴇɴ ᴏғ ᴀɴᴅᴇʀ ᴍᴀᴀᴛsᴄʜᴀᴘᴘᴇʟɪᴊᴋ ᴠᴇʀᴀɴᴛᴡᴏᴏʀᴅ ʙᴇᴇʟᴅ.
ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ɢᴇɴᴏᴇɢ.

 

ɴᴀᴛᴜᴜʀʟɪᴊᴋ,
ᴊᴇ ᴍᴀɢ ᴀᴀɴ ᴊᴇᴢᴇʟғ ᴡᴇʀᴋᴇɴ.
ʟɪᴇᴠᴇʀ ᴡᴏʀᴅᴇɴ.
ᴏғ ᴢᴀᴄʜᴛᴇʀ, ᴀᴠᴏɴᴛᴜᴜʀʟɪᴊᴋᴇʀ, ᴇᴇʀʟɪᴊᴋᴇʀ, ᴠʀɪᴊᴇʀ,
ᴍᴇᴇʀ ᴏᴏɢ ᴠᴏᴏʀ ᴅᴇ ᴀɴᴅᴇʀ.
ᴅᴀᴛ ᴍᴀɢ.
ᴍᴀᴀʀ ʜᴇᴛ ʜᴏᴇғᴛ ɴɪᴇᴛ.
ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ɢᴇɴᴏᴇɢ.

 

ɢᴇʟᴏᴏғ ᴍᴇ,
ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ɢᴇɴᴏᴇɢ.
ᴇʀ ʜᴏᴇғᴛ ɴɪᴇᴛs ʙɪᴊ.
ᴇʀ ʜᴏᴇғᴛ ɴɪᴇᴛs ᴀғ.

 

ᴠᴏᴇʟ ᴊᴇ ᴠᴇʀᴅʀɪᴇᴛ ᴠᴀɴ ᴊᴇ sᴛʀᴇᴠᴇɴ,
ᴠᴀɴ ᴊᴇ sᴛʀɪᴊᴅ ᴛᴇ ᴡɪʟʟᴇɴ ᴠᴏʟᴅᴏᴇɴ ᴀᴀɴ ᴇᴇɴ ɢᴇsᴄʜᴀᴘᴇɴ ʙᴇᴇʟᴅ,
ᴅᴀᴛ ᴊᴇ ɴᴏᴏɪᴛ ᴢᴀʟ ʜᴀʟᴇɴ.
ʜᴏᴜ ᴇʀᴠᴀɴ.
ʜᴏᴜ ʜᴇᴛ ᴠᴀsᴛ. ɪɴ ᴊᴇ ᴀʀᴍᴇɴ.

 

ʜᴇᴛ ɪs ɴɪᴇᴛ ᴊᴏᴜᴡ ʙᴇᴇʟᴅ.

 

ᴇɴ ʜᴇᴛ ɪs ᴢᴏ ʟɪᴇғ ᴠᴀɴ ᴊᴇ ᴅᴀᴛ ᴊᴇ ᴡɪʟ ɢʀᴏᴇɪᴇɴ.
ᴇɴ ᴅᴀᴘᴘᴇʀ!
ɪᴋ ɴᴇᴇᴍ ᴍɪᴊɴ ʜᴏᴇᴅ ᴠᴏᴏʀ ᴊᴏᴜᴡ ᴘʀᴏʙᴇʀᴇɴ ɢᴏᴇᴅ ᴛᴇ ᴅᴏᴇɴ.
ɢᴏᴇᴅ ᴛᴇ ᴢɪᴊɴ.
ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ᴢᴏ ʟɪᴇғ.

 

ᴍᴀᴀʀ ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ɢᴇɴᴏᴇɢ.
ᴠᴀʟ ᴍᴀᴀʀ ᴛᴇʀᴜɢ ɪɴ ᴊᴇ ɴᴀᴛᴜᴜʀʟɪᴊᴋᴇ sᴛᴀᴀᴛ ᴠᴀɴ ᴢɪᴊɴ.
ᴏɴᴛsᴘᴀɴ ᴅᴀᴀʀɪɴ.
ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ɢᴇɴᴏᴇɢ.

 

ᴀʟs ᴊᴇ ʜᴇᴛ ɴᴏɢ ɴɪᴇᴛ ᴋᴀɴ ɢᴇʟᴏᴠᴇɴ,
ɢᴇʟᴏᴏғ ᴍɪᴊ ᴅᴀɴ.
ᴘᴀᴋ ᴠᴏᴏʀ ᴇᴠᴇɴ ᴍɪᴊɴ ʜᴀɴᴅ
ᴇɴ ʟᴀᴀᴛ ᴊᴇ ᴍᴇᴇᴅʀɪᴊᴠᴇɴ ɪɴ ᴅᴇ sᴛʀᴇᴠᴇɴʟᴏᴢᴇ ᴢᴇᴇ.
ɪᴋ sᴘʀᴇᴇᴋ ᴜɪᴛ ʙᴇᴛʀᴏᴜᴡʙᴀʀᴇ ʙʀᴏɴ
ᴠᴀɴ ᴠᴇʀʀᴇ ᴇɴ ᴅɪᴄʜᴛʙɪᴊ
ᴠᴀɴ ᴇʀᴠᴀʀɪɴɢ ᴇɴ ᴡᴇᴛᴇɴ
ᴇɴ ᴍᴇᴛ ᴇᴇɴ ʜᴀʀᴛ ᴠᴀɴ ᴏᴄᴇᴀɴɪsᴄʜᴇ ʟɪᴇғᴅᴇ.

 

ʜᴇᴛ ɪs ɢᴏᴇᴅ ᴢᴏ.
ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ɢᴇɴᴏᴇɢ.
ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ ɢᴇɴᴏᴇɢ.

 

ᴊᴇ ʙᴇɴᴛ.
ᴅᴀᴛ ɪs ɢᴇɴᴏᴇɢ.

 

© Niels Zwakhals

De Metamorfose Podcast

Voel je je bekeken of werkelijk gezien?